Що сьогодні готуємо?

Сьогодні у нас будуть пісні голубці, з картоплею і гречкою))

Я сегодня первый раз в этом году приготовила зелёный борщ.

Оскiльки у мене зараз I фаза по моiй школi правильного харчування, то моя кухня подiлилася на 2 частини - для мами i дiтей)) у мене цей тиждень - насичення органiзму протеiнами, повне виключення углеводiв. Ну, кава без цукру першi двi чашечки йшла поганенько, зараз вже краще))
Овочевий супчик (картопля, капуста, спаржа) з кур.сердечками, смажкна картопля, смажений ошийок, запеченi в пакетi замороженi овочi з фiле iндика (я), творог, творог i ще раз творог. На вечерю у дiтей будуть чебуреки з салатами, ще хочу зробмти налисники - це з запасом на завтра, бо завтра мама втiкае з дому на цiлий день))

Олеся, поздравляю с началом школьго сезона. Крепись подруга, и помни на выроботку полностью новых пищевых привычек обычно требуется 3-4 недели, это не значит что потом не будет хотется вредной еды, будет, периодически, но достаточно утолить одним маленьким кусочком эту хотелку и забыть на долгое время
У нас сегодня для мужа:
куриные крылья с картошкой из мульти
куриные крылья с юшкой и макронами к ним
творожно-лимонная запеканка из мульти с сахарной пудрой

у мну :
овсянка и вареное яйцо, белый сыр кофе с молоком
овсянка , яблоко ,зерновой хлеб и вареная колбаска мммм смакота (эт я о колбасе ,если кто не понял )))))
творожно-лимонная запеканка из мульти со сметанкой
кефир самоделишный из йогуртицы

[Ви повинні бути зареєстровані та підключені , щоб побачити це зображення]

Ох, Лесюнь)) да, новi правила харчування трохи незвичнi)) але ця перша фаза тривае лише 1 тиждень. Харчування за формулами. Завтра в мене на снiданок буде 2 варених яечка i овсянка)) з наступноi п,ятницi починаеться друга фаза. За першу фазу дiвчата втрачають 2-5 кг. Побачимо))
Згадала, що в мене е цептерiвська кастрюлька, смажила в нiй сьогоднi м,ясо без жиру - бо в цiй фазi жир теж виключений майже повнiстю. Нiчого так вийшло, прикольно.
Але у нас група дiвчат працюе, то в групi легше все це проходить, меню на цей тиждень обмiнялися - шоб хоч в цих формулах розiбратися))
Наприклад, 1П означае 1 порцiя протеiну, в тому числi - 74 гр кур.серця. Це виходить 24-25 штучок, а одне варене серце важить ~ 3 грами)) в життi не з,icи стiльки за один раз))

Девочки, а что у вас за диета. Что за фазы.Я тоже хочу.

Оля, у мене це - Школа правильного питания фiтнес-клубу Fitcurves.
Я вiдчувала давно, що в мене з харчуванням щось трохи неправильно, бо перiодично шлунок то "стоiть", то болить, то ще щось. Хотiла дуже схуднути - я не можу сказати, що я пишечка, але надлишкова вага була точно. Пiшла займатися до них на тренажери, кiлька мicяцiв вiдходила - i не можу бiльше, банально пicля тренувань нема нiяких сил, а це не правильно. Подружка моя ходить до них уже пiвтора року, + закiнчила ixню школу - прийшла 96 кг, зараз 74. Вона говорить, що основа ii cxyднення - саме оця Школа. Дiвчаьа-iнструктори теж кажуть, що нiякi трегажери великоi втрати ваги дати не можуть - лише змiна системи харчування.
Поговорила я з дiтьми, старша моя сказала, що вона обома руками "за" змiну цiei системи y нас вдома. Отак воно все якось до купки i склалося, що прийшов час ii мiняти)) i я наважилась.

Хотелось мне сегодня сварить зеленый борщик и приготовить плов, но по такой погоде идти в магазин за мясом и на базар за щавлем и черемшой как-то мне не хочется совсем))) Поэтому будет просто борщ и картофельное пюре с салатиком впридачу и селедка.

Олеся, понятно. Целая система. Похудение выжно, каждые -10 кг - это  минус 10 едиц давления. У меня сейчас 79 кг, много, надо кг 15 сбрасывать, каждый кг с больши боем теряется.

У нас сегодня рассольник, отварная говядина, салат  мизуна японская ( вид салата, выращен на балконе, отлично растет на подоконнике, посеяла в феврале) + зеленый лук.

Оля, а черемша тоже для борща? Потому как, я только в салат.

Да, черемша для борща, вообще люблю когда щавель, крапива/лобода и черемша. Но крапивы еще не видела, поэтому хотелось щавель и черемшу.
Испекла хлеб обычный, а ржаной, который вчерашний, порезала на сухарики и посушила в духовке. Переборщила я с горчицей)))

Зато у меня сегодня плов с курицей и барбарисом из мультиварки (есстно для мужа) и домашний маойнез , тоже для него , любимого.
У нас по городу очередная засада, теперь с майонезом, подкинули рецепт, абалденно получилось - вкус детства, и главное , что взбилось,     не расслоилось, теперь чуйствую часто его делать буду.
Рецептик майонеза закину наверное в блиц рецепты, ибо взбивается за 2 минуты , ага
Ловите очередную дразнилку
[Ви повинні бути зареєстровані та підключені , щоб побачити це зображення]

Макароны, маленькие тефтельки-фрикадельки в сметанно-сырном соусе, кровь мёртвых помидоров (томатный сок домашний). Испекла большую буханку хлеба, а то мои вчера втихаря с медом остаток маленькой буханки приговорили Рисовая каша с молоком на ужин у меня, и суп на курином бульоне с мелкой вермишелькой и заправленный яйцом для младшеньких. Что-то меня поперло на готовку

Стушила курячi сердечки з овочамi приправами у вершках в цептер-кастрюльцi без грама жира. Курячi вiдбивнi, i пишнi оладушки на кефipi (ну дуже пишнi - справжнi товстуни ). Ну i рiзнi салати, зелень. Компот.

Олесь, кинь рецепт пышных оладушек - уже столько перепробовала, а результат все не тот

Олеся , а оладушки у тебя пышные из-за дрожжей?

Зараз кину рецепт у випiчку))

Итак, плов муж доел, сегодня приготовила картошку с куриными крылышками с мультиварке. Маринад для крыльев был : чеснок, соль, ложка майонеза из остатков, приправа карри, где много-много куркумы обеспечивший солнечный цвет, ложка меда. Вкуснота несусветная, не удержалась - выпила таблеточку ,  вколола 8 доз инсулина и нарушила диету
Кое-кто тоже чуть с ума не сошел унюхав аппетитные запахи
[Ви повинні бути зареєстровані та підключені , щоб побачити це зображення]

ИзЬверг ты, Лесюня Собакен чуть крылья себе не отрастила, как колибри, чтоб над тарелкой порхать)))

А у мну чай-какао, вареные яйца и булкенброды с сыром на завтрак, картошка пюре и жареные толстолобики на обед и ничего пока на ужин. У меня молокочай, а гаврикам надо что-то придумывать.

Утром доедали окорочка запеченные, на обед был суп рисовый с фрикадельками и перчиком замороженным(иногда полезно в морозилке покопаться ), на ужин нажарила котлет, где-то 4 сковородки по 7 котлет и этот мой первоклассник половину заточил, пока я с младшей принимала дневной сон..Главное, я ж его накормила обедомёё

Правильно, он жеж молодой и растущий организЬм мужеского полу, ему надо котлеты)))

А у меня сегодня двойной праздник - кума моя замуж вышла, поэтому на кухне у меня сегодня выходной практически  - мама расслабилась и доедаем то, что осталось от вчера в предкушении праздничного ужина

Пы.сы. - из-за этого вот ужина видно и придется мне завтра, и может быть послезавтра, на одном кефирчике посидеть

Держись, кися, кефир полезен А у меня три дня последних сумасшедшие, готовлю что попало и бегом)))
Утром омлет, бутерброды, обед гречка и гуляш с подливкой сметанной, а сейчас я наоралась-наревелась на своих "работничков", а теперь буду делать вареники с картошкой и квашеной капустой.

Привет!
Кефирный день - отлично! 
Вареники с капустой - ням, обожаю! Никогда не делаю кушаю только у невестки пару раз в год, она специально готовит.

У нас гречка, отбивные, шуба и безе.

У мене з iжою шо попало)) собi - окремо, дiтям - окремо. Вчора закiнчилась моя перша фаза, схудла за тиждень на 1,9 кг. З сьогоднiшнього дня - II фаза, значно бiльше треба icти, триватиме вiд 2 до max 4 тижнiв, в залежностi вiд результатiв.
Пicний овочевий супчик (картопля, морква, капуста, спаржа), буженiна в духовцi (нарештi я навчилась ii м,якусiньку робити), варена картопля - з маслом, дом.заготовки - печена в духовцi овочева iкра, хрiн. Вiдбивнi курячi з учора ще лишились.
Завтра точно буду тушкувати капусту.
I ще мене дуже зацiкавила ота Лесюнiна творожно-лимонна запiканка - ii можна в духовцi запекти? Якщо можна, Лесюнь, подiлись рецептом, бдл (= будь ласка )

Оля-шоти, дiвчата, якщо когось ця система зацiкавила - я можу подiлитись, там нiчого складного нема. Моя едина проблема - ще не вмiю формули в iжу переводити, в готовi страви))