Дневник хомячка или Хочешь жрать - попей водички!

По просьбе некоторых девушек делаю отдельную тему, в которой будем делиться своим похудательным меню. Мож поможет)))
У меня с утреца было пироженко, 0,7 чая без сахара, а то сильно сладко, и булкенброд огроменный с мясом сыром и белым хлебом  
На обед будет гречка с салатом из капусты и зелени с кефиром. На вечер еще не решила, позже допишу. Веруня, жду тебя)))

Варю гречку))) С утра схомячила такой двухэтажный бутерброд с колбаской, сыром, листком салата и помидоркой + 2 кружки кофе (сладкого, я не могу несладкий(((

Сніданок: канапка з сиром, кава з молоком
протягом дня: кава з корицею ( каву з цукром не п"ю 20 років),30 г. чорного пористого шоколаду.
Обід: хочу томатного соку...

simant пише:Сніданок: канапка з сиром, кава з молоком
протягом дня: кава з корицею ( каву з цукром не п"ю 20 років),30 г. чорного пористого шоколаду.
Обід: хочу томатного соку...

Так что было на обед  ?
У меня на ужин куриная грудка, замаринованная в специях и соевом соусе. Запеченная в рукаве. Вкусно   И кефирчик 1%
Веруся, колись, кто кушала? И на сегодня фсе, только чай))

В обед ела гречку с салатом из капусты и огурцов с зеленью, заправленный магазинной сметаной)) Есть и домашняя, но ты мне запретила  в 18.00 доела салат, теперь грызу огурец и думаю, а может ну ее эту диету  Мама котлетки жарит[Ви повинні бути зареєстровані та підключені , щоб побачити посилання] Правда сделала для себя открытие, оказываться, что травяной чай без сахара вполне можно пить 
 

На обід був томатний сік і булочка з капустою. Але прийшла до дому- в сусіда ДН. Пригостили шашликами. Потім малий просив тортика. Спекла бісквіт з сметанковим кремом і полуничками. Закінчила десь о 22.00. Прийшов з роботи чоловік. Захотів чаю. Дала з тортиком. Малий 2 кусочка схрумкав. Каже ням-ням. Ну  і я вже покуштувала.  Дієти, в результаті, не вийшло.

Оль, приєднуйся до нас))) Мені теж поки тяжко йде та справа, але як відкрию шафу, як гляну на літній одяг, його або повністю новий купляти, або худнути. Друге - дешевше!)))) Мої теж вчора котлети смажили і капусту по-швабськи тушили, всю хату заароматили))) Але я стрималася, згідно дієти можу зранку все то вільно їсти, так що пішла я поки не пізно, наїдатися)))

Смачного

Дякую! Я забула про обіцянку викласти рецепт морського олів'є  Негайно йду виконувати))

С этой диетой стала вспоминать все простые рецепты))) Вот вспомнила - салат картофельный "студенческий", ну мы его так называли во времена бурной молодости, потому, что ингредиенты были самые доступные любому студенту и везлись из родных сел в большом количестве)))))
Ингредиенты в идеале берутся в пропорции 1 к 1-му, но это как получалось)))
Варим картофель в мундирах, отваренную картошку трем на терке, чтобы было красиво, лучше на той на которой корейскую морковь трут))) Морковь сырую, трем на той же терке, лук зеленый желательно, но можно любой какой под рукой (мне нравится в этом салате лук порей) режем тонкими кольцами, все это добро смешиваем и заправляем заправкой: в зависимости от количества салата и своих вкусов смешиваете сахар, соль, кориандр молотый, перец красный жгучий, уксус (я заменяю лимонным соком), масло растительное. Перемешиваем все с заправкой и даем промариноваться минут 30.
Я вспомнила молодость и сделала на обед этот салат, сахара дала пол чайной ложечки, растительного масла тоже минимум, чтобы салат не был слишком сухим, но зато остренький. Вкусно))))

Повод тот-же, день третий. Утром что-попало под руку, плюс чай сладкий. Обед - коричневый рис протушенный с мексиканской смесью и шампиньонами. Вечер - скумбрия запеченная в рукаве со специями и кефир 1%.

Ужинала вчерашней гречкой и капустным салатом, свежим))) Как ни странно еще не проголодалась))) Мож привыкаю  

Привыкаешь, это совсем не сложно)))

Не знаю мене пугают, шо как сорвусь, каааак сорвусь  бяда будет)))

Привет! Я с вами)))
Вчера целый день на кефире сидела, сегодня хочу баночку кабачковой икры 0,5 л растянуть на целый день.

Привет! А не хочешь попробовать посидеть на Аткинса или Минус 60? Чтобы и не голодной быть и худеть? По себе знаю, что растягивание маленького количества еды на весь день часто заканчивается срывом, как в анекдоте “Четыре дня сидела на диете, захотела попить водички, подошла к холодильнику, а дальше – как в тумане… Очнулась, когда запивала шоколадку борщом...”

Не знаю..надо прочитать о них... Но для меня лучше целый день сидеть на чем-то одном..Я ведь планирую что-то вроде 12-дневки - завтра на салате из капусты, помидорки, огурчика буду)))

Привет, кажись я начинаю завтракать все раньше)))) Обычно у меня голод просыпался где-то к часу дня, я плотненько обедала, потом были пару перекусов в виде бутербродов, и плотненько ужинала, в результате еще половину следующего дня была сыта, теперь когда не ужинаю плотно, с утра намного раньше чувствую голод, надеюсь это хорошо))))
Я вот уже покушала, мои вчера медовые лапки запекали и молодую картошечку тушили, так шо я оторвалась[Ви повинні бути зареєстровані та підключені , щоб побачити посилання], теперь пью кофей [Ви повинні бути зареєстровані та підключені , щоб побачити посилання] и ошень добрая))))

Вера, а что за медовые лапки?

Да ничего такого необычного)))
Берете куриные голени, соус для маринада: томатная паста, мед (растопить на водяной бане) ингредиенты в соус 1\1 количество зависит от количества мяса;
соль, перец, травы к мясу (мы брали розмарин, его выращиваем и заготавливаем дома, прованские травы) перец красный острый, чеснок 2-3 зуб. Сначала в ступке растираем чеснок с приправами, этой смесью тщательно натираем куренные голени и в холодильник минимум на 30 мин.
На дно глубокого противня, кладем лавровый лист, душистый перец горошком, каждую голяшку обмакиваем в соус и укладываем в противень, сверху противень накрываем фольгой и в духовку разогретую до 180 гр., через минут 25-30, вынимаем, снимаем фольгу и доливаем стакан красного сухого вина, можно и без вина, но с вином вкуснее)) и опять в духовку, чтобы хорошенько зарумянились. Вот и весь рецепт.
Не столько сложно готовить, сколько много писать))) Кстати мы таким образом и целую курицу запекали и свиную шинку, это довольно универсальный рецепт)))) Но если запекаете большой кусок мяса, который пропекается дольше чем курица, то соусом обмазывать надо позже к концу запекания, потому, что мед карамелизируется и подгорает.

Верусь, я этот рецепт сюда перенесу [Ви повинні бути зареєстровані та підключені , щоб побачити посилання] ? Его там проще найти будет)))

Да, без проблем))) Просто я не мастер писать рецепты, надеюсь нормально написано, понять, что и зачем можно?

Да, понятно все, спасибо за рецептик))

   

Так, утречком позавтракала салатиком из капусты, помидорки и огурчика с зеленым луком. Правда заправила домашним майонезом, вчера своим на пробу делала. И кофеек - без него утром никак.. На обед планирую тотже салатик, только заправленный раст.маслом.. на ужин планирую своим натушить капусты с рисом, если успею до 6, то малость попробую, если нет - здравствуй кефир))))