Дневник хомячка или Хочешь жрать - попей водички!

Ninmf пише:Начну наверное с фитнеса а потом в тренажорный зал. Надо мышци подготовить.

Ирина, молодец!
Ура, в нашем полку прибыло.

Вика пише:по поводу шоколада, я сейчас съедаю по 40 гр темного в день после 16.00, это диетолог разрешил, оказывается 40 гр это очень даже немало - 2 полосочки от стограммовой плитки, так что совсем отказываться от шоколада не обязательно!

так никто и не призывает отказывать от шоколада, только пусть он будет именно темным (не молочным, с орешками и прочими вкусностями - чем выше процент какао, тем лучше), и второе, не следует кушать другие сладости, пить сладкую газированную воду.

Если верить диете раздельного питания то кушать можно все до 12:00 (но только в рамках нормы). В первой половине дня обмен веществ происходит быстрее и все съеденное успеет "исчезнуть"